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从研究机构

摇动可以改善睡眠和记忆,对老鼠和人的研究表明

日期:
1月24日,2019
资料来源:
细胞出版社
总结:
两项新研究,一个在年轻人身上进行,另一个在老鼠身上进行,为睡眠中摇摆运动的广泛益处添加证据。事实上,对人体的研究表明,摇摆不仅能改善睡眠,但它也能促进睡眠时记忆的巩固。
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睡在吊床上。
信贷:©胡闹/ Fotolia

任何一个曾经把小孩放在床上或躺在轻轻摇晃的吊床上睡着的人都会知道,摇动会让入睡看起来更容易。现在,两项新的研究报告当代生物学1月24日一个在年轻人身上进行,另一个在老鼠身上进行,为睡眠中摇摆运动的广泛益处添加证据。事实上,对人体的研究表明,摇摆不仅能改善睡眠,但它也能促进睡眠时记忆的巩固。

日内瓦大学的劳伦斯·拜尔说:“睡个好觉意味着快速入睡,然后整晚保持睡眠。”瑞士。“我们的志愿者——即使他们都是很好的睡眠者——在摇晃时睡得更快,睡眠时间更长,晚上的唤醒次数更少。因此,我们发现摇晃有利于睡眠。

拜耳公司和他们的同事早些时候已经证明,在45分钟的小睡中持续摇晃可以帮助人们更快入睡,睡得更香。在新的研究中,由劳伦斯·拜尔和索菲·施瓦茨领导,日内瓦大学瑞士,他们想探索摇摆对睡眠的影响,以及与之相关的整晚脑波。

研究人员招募了18名健康的年轻人在实验室接受睡眠监测。必威app安卓版第一个晚上是为了让他们习惯在那里睡觉。然后他们又待了两个晚上——一个睡在轻轻摇晃的床上,另一个睡在同一张一动不动的床上。

数据显示,参与者在摇晃时入睡更快。一旦睡着,他们也花了更多的时间在非快速眼动睡眠上,睡得更深,醒得更少。

接下来,研究人员想知道更好的睡眠是如何影响记忆的。为了评估记忆巩固,参与者研究单词对。研究人员随后测量了他们在晚上回忆这些配对词的准确性,并将其与第二天早上醒来时进行对比。他们发现,当人们在睡梦中被摇晃时,他们在早晨的测试中表现得更好。

进一步的研究表明,摇晃会影响睡眠时的大脑振荡。他们发现摇晃的运动导致了非快速眼动睡眠(缓慢的振动和纺锤波)中特定的大脑振动的夹带。作为一个结果,持续的摇摆运动有助于同步大脑丘脑皮质网络的神经活动,在睡眠和记忆巩固中都扮演着重要的角色。

康斯坦蒂诺斯·孔波蒂斯和他的同事在老鼠身上进行的第二项研究是第一次探索摇晃是否会促进其他物种的睡眠。而且,的确,是的。研究人员,由保罗·弗兰肯领导,瑞士洛桑大学瑞士,当老鼠睡觉时,用商业的往复式摇动器摇动笼子。

研究发现,老鼠的最佳摇摆频率是人类的四倍,研究人员的研究表明,摇晃减少了老鼠入睡所需的时间,增加了老鼠的睡眠时间,就像人类一样。然而,老鼠没有表现出睡得更深的迹象。

研究人员曾怀疑摇晃对睡眠的影响与前庭系统的节律性刺激有关,有助于平衡感和空间定向的感觉系统。为了在鼠标中探索这个概念,研究人员研究了前庭系统被无功能耳石器官破坏的动物,在他们的耳朵里发现的。他们的研究表明,缺乏工作耳石器官的老鼠在睡眠中没有任何摇晃的好处。

综上所述,拜尔和佩罗写道,这两项研究“为研究摇床刺激对睡眠影响的神经生理机制提供了新的见解”。这些发现可能与治疗失眠和情绪障碍患者的新方法的开发有关,以及老年人,经常患有睡眠不良和记忆障碍。

研究人员说,在未来的工作中,探索与摇晃对睡眠影响有关的大脑深层结构将是至关重要的。

“当前工具,光遗传学等可以帮助我们破译哪些结构,甚至神经细胞群,接受耳石器官的刺激,并将其进一步转移到睡眠回路的结构中。“绘制两个系统之间的通信网络将提供基本的理解,以及治疗睡眠障碍的新的临床目标,就像失眠一样。”

故事来源:

资料提供者细胞出版社.注:内容可根据风格和长度进行编辑。


日记引用:

  1. 波瑞特et al。整夜不停的摇摆会导致自发的神经振荡,有利于睡眠和记忆。.当代生物学,内政部:10.1016/J.CUB.2018.12.028年
  2. Kompotis et al。摇晃通过前庭系统的节律性刺激促进小鼠的睡眠.当代生物学,2019 DOI:10.1016/J.CUB.2018.12.007年

引用此页:

细胞出版社。“摇摆运动改善了睡眠和记忆,对老鼠和人的研究表明:“科学日报。betway必威安卓betway必威安卓科学日报,2019年1月24日。 .
细胞出版社。(2019年,1月24日)。摇动可以改善睡眠和记忆,对老鼠和人的研究表明。 betway必威安卓.3月5日检索,2019来自www.sciebetway必威安卓ncedaily.com/releases/2019/01/190124110844.htm
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