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摇摆运动改善睡眠和记忆,对老鼠和人的研究表明

戴特:
1月24日,二千零一十九
来源:
细胞压力机
总结:
两项新研究,一个在年轻人身上进行,另一个在老鼠身上进行,为睡眠中摇摆运动的广泛益处添加证据。事实上,对人体的研究表明,摇摆不仅能改善睡眠,但它也能促进睡眠时的记忆巩固。
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睡在吊床里。
信用证:©Monkey Business/Fotolia

任何一个曾经把小孩放在床上或在摇曳的吊床上漂走的人都会知道摇曳的动作会让睡觉变得更容易。现在,报告的两项新研究当代生物学1月24日,一个在年轻人身上进行,另一个在老鼠身上进行,为睡眠中摇摆运动的广泛益处添加证据。事实上,对人体的研究表明,摇摆不仅能改善睡眠,但它也能促进睡眠时的记忆巩固。

日内瓦大学的劳伦斯·拜尔说:“睡个好觉意味着快速入睡,然后整晚都在睡觉。”瑞士。“我们的志愿者——即使他们都是很好的睡眠者——在摇晃时睡得更快,睡眠时间更长,晚上的唤醒次数更少。因此,我们证明摇摆有利于睡眠。”

拜耳和他们的同事早些时候已经证明,在45分钟的小睡中持续摇晃有助于人们更快地入睡,睡得更安稳。在新的研究中,由劳伦斯·拜耳和索菲·施瓦茨领导,日内瓦大学,瑞士他们想探索摇摆对睡眠的影响,以及与之相关的整晚脑波。

研究人员招募了18名健康的年轻人在实验室接受睡眠监测。必威app安卓版第一晚的目的是让他们习惯在那里睡觉。然后他们又多睡了两个晚上——一个睡在轻轻摇晃的床上,另一个睡在同一张不动的床上。

数据显示,参与者在摇摆时睡得更快。一旦睡着,他们还花了更多的时间在非快速眼动睡眠中,睡得更深,醒得更少。

下一步,研究人员想知道更好的睡眠是如何影响记忆的。为了评估记忆巩固,参与者研究了单词对。然后,研究人员测量了他们在晚上回忆成对单词的准确度,与第二天早上醒来时相比。他们发现,当人们在睡梦中被摇晃的时候,他们在早上的测试中做得更好。

进一步的研究表明,摇摆会影响睡眠时的大脑振荡。他们发现摇摆运动导致了非快速眼动睡眠(慢振荡和纺锤波)的特定脑振荡的夹带。因此,持续的摇摆运动有助于同步大脑丘脑皮质网络的神经活动,在睡眠和记忆巩固中起着重要作用。

康斯坦丁诺斯和他的同事在老鼠身上进行的第二项研究是第一个探索摇摆是否能促进其他物种的睡眠。而且,的确,的确如此。研究人员,由保罗·弗兰肯领导,洛桑大学瑞士在老鼠睡觉的时候用商用的往复摇床摇动笼子。

虽然老鼠的最佳摇摆频率比人快四倍,研究人员的研究表明,摇摆可以减少老鼠入睡所需的时间,并像在人类身上一样增加老鼠的睡眠时间。然而,老鼠没有表现出睡得更深的迹象。

研究人员怀疑摇摆对睡眠的影响与前庭系统的节律性刺激有关,有助于平衡感和空间定向的感觉系统。为了在鼠标中探索这个概念,研究人员研究了前庭系统被无功能耳石器官破坏的动物,在他们的耳朵里发现的。他们的研究表明,缺乏工作耳石器官的小鼠在睡眠中没有受到摇动的有益影响。

合在一起,拜尔和佩罗写道,这两项研究“为研究摇床刺激对睡眠影响的神经生理机制提供了新的见解”。这些发现可能与开发治疗失眠和心境障碍患者的新方法有关。以及老年人,经常患有睡眠不良和记忆障碍。

研究人员说,在未来的研究中,探索与摇摆对睡眠影响有关的更深层的大脑结构是至关重要的。

“当前工具,比如光遗传学,可以帮助我们破译哪些结构,甚至神经细胞群,接收耳石器官的刺激,并将其进一步转移到睡眠回路的结构中,”弗兰肯说。“绘制两个系统之间的通信网络将提供基本的理解,以及治疗睡眠障碍的新临床目标,就像失眠一样。”

故事来源:

资料提供者细胞压力机.注意:内容可以根据样式和长度进行编辑。


日记引用

  1. 佩罗特等人。整夜不停的摇摆会导致自发的神经振荡,有利于睡眠和记忆。.当代生物学,多伊:10.1016/J.CUB.2018.12.028年
  2. 科波蒂斯等。摇摆通过前庭系统的节律性刺激促进小鼠睡眠.当代生物学,2019 DOI:10.1016/J.CUB.2018.12.007年

引用这一页

细胞压力机“摇摆运动改善了睡眠和记忆,对老鼠和人的研究表明:“科学日报。betway必威安卓betway必威安卓科学日报,2019年1月24日。 .
细胞压力机(2019)1月24日)。摇摆运动改善睡眠和记忆,对老鼠和人的研究表明。 betway必威安卓.1月27日检索,2019来自www.sciebetway必威安卓ncedaily.com/releases/2019/01/190124110844.htm
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