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3月5日,二千零一十九

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3月5日,二千零一十九

为每个人带来的新运动趋势

2月。20,二千零一十九将高强度间歇训练(HIIT)的科学引入日常生活可能是帮助身体不适的关键,超重的人得到更多的锻炼来改善他们的健康,必威app安卓版… betway必威安卓多读

早操和短暂的步行休息相结合有助于控制血压

2月。20,二千零一十九早上跑betway必威安卓步机行走30分钟,老年人平均血压降低了8小时以上,超重或肥胖的男女。超重或肥胖的女性增强了… betway必威安卓多读

与男性心血管疾病事件发生率较低相关的俯卧撑能力

2月。16,二千零一十九活跃的,能够完成40次以上俯卧撑的中年男性患心血管疾病(CVD)的风险明显较低,包括冠状动脉疾病和严重心脏病的诊断。 betway必威安卓多读

运动可以通过增加肠道细菌多样性来改善健康。必威app安卓版

2月。15,二千零一十九研究表明,我们向组织输送氧气的效率(心肺适能性)是肠道微生物群多样性的一个远大于任何一种体脂的预测因子。 betway必威安卓多读

间歇训练比持续的中等强度训练可以减轻更多的体重。

2月。14,二千零一十九间歇训练可能比持续的中等强度训练减掉更多的体重,建议对可用的… betway必威安卓多读

更多的蛋白质和更少的卡路里有助于老年人安全减肥。

2月。14,二千零一十九一种高蛋白,低热量饮食有助于肥胖的老年人减轻更多的体重,保持更多的肌肉质量,改善骨骼质量,减少“坏”脂肪,根据最近的… betway必威安卓多读

饮食可以帮助跑步者战胜胃病

2月。14,二千零一十九研究表明,切断特定的食物可以缓解一些人在运动时遇到的胃肠问题,三分之二以上的人参与了一项新的研究… betway必威安卓多读

年龄跟它有什么关系?

2月。14,二千零一十九人们常说:不是你多大,这就是你的年龄。新的研究表明,生理年龄比生理年龄更能预测存活率。 betway必威安卓多读

运动能使老年人更好地提高智力。

2月。13,二千零一十九新的研究表明,老年人身体和大脑健康之间的关系因他们的… betway必威安卓多读

2月。12,二千零一十九高科技鞋多少钱?特殊饮食和锻炼,在其他跑步者和其他策略的后面起草,以提高你的“跑步经济”,实际上提高你的完成时间?一项新研究… betway必威安卓多读

高节奏自行车运动对业余爱好者没有好处,寻找新的研究

2月。12,二千零一十九一项新的研究发现,当休闲骑车人非常用力地踩踏板时,他们的运动效率会降低,每… betway必威安卓多读

与超重/不活动有关的60岁以上人群流动性下降的加速风险

2月。12,二千零一十九超重/肥胖与不活跃的生活方式相结合,是60岁以后发生流动性丧失的一个强有力的联合风险因素,根据一个新的… betway必威安卓多读

运动后脂肪释放的蛋白质能改善葡萄糖

2月。11,二千零一十九运动训练会使脂肪发生显著变化。此外,这种“训练过的”脂肪释放有益的因素到… betway必威安卓多读

运动如何预防老年痴呆症

2月。8,二千零一十九运动时产生的一种叫做irisin的激素可以保护神经元免受阿尔茨海默病的侵害… betway必威安卓多读

研究人员发现运动可以帮助老年人对抗抑郁。

2月。7,二千零一十九运动的益处广为人知,但运动学家首次发现,运动可以通过刺激肌肉生成的情绪来帮助老年人对抗抑郁…… betway必威安卓多读

幼儿过度增重影响青少年心脏健康必威app安卓版

2月。6,二千零一十九2岁以下儿童体重增加过多可能导致青少年心血管和代谢危险因素,包括胆固醇升高,超重和周围有脂肪… betway必威安卓多读

和波门一起散步

2月。5,二千零一十九在最近的研究中,研究人员揭示了pok_mon Go增强现实游戏如何对40岁以上的玩家的身体活动产生积极影响。作者希望这一发现能为城市规划者提供信息…… betway必威安卓多读

亚麻籽纤维在肠道内发酵以改善健康,必威app安卓版减少肥胖

2月。5,二千零一十九对小鼠的研究表明,肠道内亚麻籽纤维的发酵改变了微生物群,从而改善代谢健康,防止饮食诱导的……必威app安卓版 betway必威安卓多读

必威app安卓版健康的饮食可以缓解抑郁症状。

2月。5,二千零一十九对近4.6万人的数据分析发现,体重减轻,营养增强和脂肪减少饮食都能减轻… betway必威安卓多读

研究人员担心患有慢性病的人不够活跃。

2月。4,二千零一十九对超过96000名英国男性和女性的研究,平均年龄64.5岁,发现那些慢性病患者在体力活动上花费的时间比他们健康的同龄人少得多,必威app安卓版所以… betway必威安卓多读

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